Спорт – это оружие в схватке за здоровую жизнь. Сложно переоценить значение нехитрых, но регулярных физических упражнений, которые помогают укрепить тело, дух, побороть депрессию, усталость и, в целом, увеличить продолжительность жизни.

В то же время, крылатым латинским выражением «в здоровом теле здоровый дух» уже давно не замотивировать на занятия спортом. Лучше всего для этого подойдут реальные истории людей, для которых физкультура – образ жизни. 

Таганрожец Анатолий Туманов ломает представление о человеческой выносливости. На велосипеде спортсмен преодолевал расстояния более 500 километров, находился в пути без сна около 35 часов. Высокие достижения – результат упорных тренировок. В августе Анатолию исполнится 50 лет, но он хорошо помнит, как принял решение заняться этим видом спорта. 

«Когда мне исполнилось 40 лет, решил сделать себе подарок на День рожденье, купил велосипед. С этого момента и началась развиваться тяга к велотуризму. В этом я нашёл что-то новое для себя, что дает отвлечься от замкнутого круга жизненной повседневности. Но этому событию предшествовали кое-какие обстоятельства. Когда я подходил к 40-летнему возрасту, были у меня проблемы с ногами – постоянная тяжесть и покалывания в области икр, особенно после того как шел куда-либо больше часа. Я чувствовал слабость и быстро уставал. Но как-то посоветовали мне купить велосипед и совершать вело прогулки. Это всё изменило», – вспоминает Анатолий. 

Сперва таганрожец начал кататься по выходным, совершая заезды всё дольше. Самочувствие и физическое состояние значительно улучшилось. Все проблемы с ногами исчезли, причем без помощи врача. 

«Очевидно прокачка кислородом мышц при кручении педалей повлияла позитивно и наладила сосудистую систему в мышцах», – говорит спортсмен. 

Спорт – это красиво, модно и популярно. Сегодня, например, одним из стремительно развивающихся направлений является спортивный туризм. Вместе с тем, в городах России проводят соревнования. Одно из таковых прошло в Ростова-на-Дону. Лучших спортсменов, сумевших быстрее всех пробежать по природному рельефу, определяли в парке 70-летия Победы микрорайона Суворовский. Традиционный трейлраннинг «Казаки» объединил более 200 участников: как профессиональных спортсменов, так и любителей.

«Количество участников в этом году значительно выросло. Это связано с тем, что популярнее становится бег по пересечённой местности. Очень много проводится забегов на Кавказе, в Карелии, на Урале. Внутренний туризм растёт, поэтому забеги по неподготовленным трассам внутри России всё больше набирают популярность», — пояснил директор некоммерческой организации АНО спортивный клуб по гонкам с препятствиями, главный тренер федерации по гонкам с препятствиями Ростовской области Вячеслав Макаров. 

По его словам, спорт – это полезная привычка. Потребность заниматься укреплением своего здоровья должна идти не извне, а изнутри. Проще говоря, можно бесконечно долго говорить о пользе физкультуры всем, но в действительности человек должен самостоятельно прийти к тому, что спорт необходим каждому. 

«Для гедониста, поглощённого вредными привычками спорт не привлекателен. А для спортсмена не привлекательны вредные привычки. Нужна потребность изнутри. Только люди, у которых есть мощная потребность способны сделать правильный выбор в пользу спорта», – отметил Вячеслав Макаров.  

Сегодня людей, которые заботятся о здоровье и будущем становится больше. Приведём небольшую статистику по одному из показателей. По состоянию на 19 июня 2023 года Ростовская область вошла в топ-10 регионов России с самым низким показателем розничных продаж алкогольной продукции. Анализ ситуации в субъектах страны предусмотрен федеральным проектом «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография».

По итогам первого квартала 2023 года на Дону было куплено 1,007 литра этанола на душу населения.

«Сегодня в регионе на диспансерном наблюдении состоит 34 тысячи 627 пациента с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, из которых 32 тысячи 887 больны алкоголизмом и алкогольными психозами. Надо отметить, что благодаря эффективной антиалкогольной политики таких пациентов становится меньше, ситуация стабильно улучшается», – прокомментировала данные главврач областного наркодиспансера Елена Малышко.

Напомним, что в 2022 году Ростовская область также входила в ТОП-10 трезвых регионов страны. 

Такие показатели можно и нужно совершенствовать. Лучше всего для этого подойдёт работа над собой – отказаться от вредных привычек, освоить новый вид спорта, найти новых друзей, объединённых одними интересами – намного приятнее, чем делить вечер с одиночеством и бутылкой крепкого алкоголя.

Здоровая страна начинается с тебя.